经常活动脚趾可以健胃
日本医学家最近研究发现，经常活动脚趾可以健胃、助消化。经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。活动脚趾
View Article护胃最简单的方式――运动
运动能促进神经系统功能，它使人情绪愉快，精神饱满，这两点能够消除精神因素对胃病的不良影响。体育锻炼能够加快胃肠蠕动，提高食欲，促进消化能力，并能增强全身肌肉力量，包括增强腹肌和消
View Article散步锻炼助您改善胃肠功能
中国自古就有“饭后百步走，活到九十九”的民谚。 研究表明，“每天一万步”是近年来日本人平均寿命得以延长的因素之一。欧美一些国家，步行锻炼也大有方兴未艾之势。
View Article运动――胃的天然“燕窝”
天气寒冷，最近常听周围几个同事在说胃不舒服。紧张的工作、不规律的饮食，让很多上班族深受胃病困扰。前段时间天热图一时之快，吃冷饮凉菜，一到换季，胃就“还以颜色”了。胃病在养，除了保
View Article“训练” 宝宝肠胃的天然营养
年轻的父母一定要知道，送给孩子什么样的美食，也不如送给孩子一副好肠胃。 5个月大的幼儿闻着五谷香会流口水，说明他们已经不甘于自己的“食谱”仅是奶水了，他们强烈地要求吃多种多样的食品
View Article护胃简单一招：腹式呼吸
我们平时的呼吸方法都属于胸式呼吸，这种呼吸法并不能大量地吸入新鲜空气，而腹式呼吸法不仅能扩大血液含氧量，让机体主动地排除废物，同时腹肌的收缩和放松对胃部也是一种良好的按摩，能促进
View Article惊！练提臀可保护胃
对于久坐一族来说，长时间不运动，不仅会造成腰背肌劳损，还会让你的臀部变得扁平，使腰部多出一个“救生圈”。这里给出了一个3分钟提臀动作，让你在恢复挺拔臀部的同时，还能锻炼胃部肌肉，增
View Article按摩术 护胃保肠疗效好
春节期间，宴席增多，不少人因海撮几顿或贪杯而伤了肠胃。下面有两招自我按摩保养肠胃的方法，供大家节后保养脾胃不妨一试： 1、气动按摩 我们平时的呼吸方法都属于胸式呼吸法，这种呼吸法并不
View Article饭后散步可以养胃
中国自古就有“饭后百步走，活到九十九”的民谚。 研究表明，“每天一万步”是近年来日本人平均寿命得以延长的因素之一。欧美一些国家，步行锻炼也大有方兴未艾之势。 散步的好处十分明显 长期
View Article防胃病“暖胃”是关键
入秋以后，北方来的冷空气不断向南侵袭，人体受到冷空气的刺激以后，交感神经兴奋，甲状腺素、肾上腺皮质激素和肾上腺素等分泌增多，体内新陈代谢旺盛，产热增加。寒冷还会促使皮肤血管收缩、
View Article胃病患者饭前散步吃饭香
北京世纪坛医院消化内科副主任蔺武说，饭后立即散步的坏处大家都知道，特别是一些慢性病患者，比如患有胃轻瘫、消化溃疡性胃炎的病人，由于胃肠蠕动受到障碍，食物在胃里的积蓄时间比较长，排
View Article保肠胃你会做肠胃操吗？
我们常说的胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸，甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃
View Article运动疗法 带来胃病痊愈的第二春
胃病在养，除了保证规律的饮食，适当的运动也有助于胃的调理。今天就教你如何运动养胃。 运动改善消化系统 运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强
View Article动动脚趾 “踢走”胃病
当出现胃肠道不适的时候，试试动动脚趾头。近日，日本医学家研究发现，经常活动脚趾可以健胃。 中国中医科学院望京医院中医内科杨国华教授指出，对脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾确实能起
View Article推拿 摆脱电脑综合征“上上计”
信息化时代的一个显著标志就是电脑已经和我们的生活紧密相连。但是，我们在赞美它的同时，电脑也正温情脉脉地损害着你我的健康，特别是消化系的健康，电脑综合征正悄悄走进我们的生活。 电脑综
View Article腹式呼吸 轻松让胃动起来
我们平时的呼吸方法都属于胸式呼吸，这种呼吸法并不能大量地吸入新鲜空气，而腹式呼吸法不仅能扩大血液含氧量，让机体主动地排除废物，同时腹肌的收缩和放松对胃部也是一种良好的按摩，能促进
View Article运动养胃：今天你运动了吗
运动改善消化系统 运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度
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